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換季頭皮出狀況，頭皮護理怎麼做? 維持頭皮健康環境，在家就能完成!
頭皮肌膚，是臉部肌膚的延伸，大家只著重在臉部肌膚保養，忘了好好善待我們的頭皮，就算每天洗頭髮，但頭皮也是抓個兩三下而已。
長期被忽視的頭皮肌膚，問題就這樣慢慢累積，我們寧願平時多花一點時間保養，也不要等到毛囊壞死時才來挽救!
一、如果出現以下頭皮問題，就需注意頭皮的清潔與保養
1、異常出油
可能因為過度清潔或選擇不適合自己頭皮肌膚類型的洗髮精而產生代償性出油；過度忽略時，長期下來可能造成落髮狀況產生。
2、頭皮屑
換季、壓力過大、清潔不確實老廢角質堆積的情況下，有可能產生脫屑狀況。脫屑又分為油屑或乾屑，產生的成因不同，需要使用的物理產品也不同，需先釐清自身的頭皮狀況後再選擇適合的護理方式。
3、頭皮發炎、發癢
頭皮肌膚已經有狀況了才會發炎、發癢，此時勿再使用清潔力太過強的洗髮精，對頭皮肌膚造成過度刺激讓狀況更加嚴重而導致落髮產生。
4、異常性掉髮
每個人平均一天會掉一百根頭髮，超過則需要注意，異常性落髮可能造成的原因:頭皮發炎、產後落髮、營養攝取不足落髮、壓力型落髮、遺傳、頭皮肌膚過於乾燥缺乏水份導致髮絲易斷裂等因素而造成落髮。
二、頭皮保養首重清潔，洗髮精該如何挑選?
哪種洗髮精最適合自己?請先清楚明白本身是哪種頭皮肌‼️
常見的頭皮肌膚類型為
- 油性肌膚: 洗完頭髮後，隔天起床已經出油明顯，可初步判定可能為油性肌膚
- 乾性肌膚: 洗完頭髮後，可以撐1-2天還未出油，可初步判定可能為乾性肌膚
- 脆弱型肌膚: 頭皮容易發炎、發癢，季節變化時症狀更加明顯
- 脂漏性肌膚(皮屑):有頭皮屑問題
- 落髮問題肌膚: 有異常落髮的狀況產生
以上能初步判定肌膚狀況。如果是問題頭皮建議透過頭皮檢測儀及專業的頭皮護理師判斷後再選擇合適產品，以免弄巧成拙!
三、頭皮洗髮、護理產品挑選指南
市面上許多洗髮產品標榜香味、柔順感、去屑等功能，但很多都是有添加化學原料，這些不必要物質可能會刺激頭皮、影響頭皮健康度，較脆弱的肌膚建議避免使用。
我們選擇洗髮精的初衷其實就是「清潔」，成分上越天然、單純、溫和、不刺激的產品越好:
- 清潔基質選用植物萃取界面活性劑，而非石化界面活性劑
- 產品香味來源選擇天然精油而非化學性香精添加
- 產品無添加矽靈，不阻塞髮肌毛孔，較不易造成頭皮肌膚負擔
- 產品包裝上有，有機或是天然認證的相關標章產品成分選用較多有機認證成分，減少化學性傷害
四、10個頭皮居家保養護理建議
生活習慣、外在環境、高壓力來源都會影響我們的頭皮肌膚健康，這些不可控因素無法避免，我們更應該學會居家基礎保養，簡單的注意事項，便能照顧我們的頭皮肌膚健康，養成好環境。
1、挑選適合的洗髮精，頭皮肌分為乾性、油性，應挑選適合自己肌膚類型的，建議身邊至少備著「2種類型的 #洗髮精」 交替使用來照顧我們脆弱的頭皮肌膚。
2、洗髮前應先梳頭髮，洗髮前建議先把頭髮梳開，將附著於髮絲的灰塵皮屑先理過較好清潔。
3、梳頭時的順序留意，梳頭時，建議前半部由前往中間梳，後半由後往中間梳，如此才正確。
4、先打濕頭髮後再洗，洗頭時的水溫適中，不過熱也不過冷。洗頭皮與頭髮時建議先以溫水沾濕頭髮，洗髮精加水稀釋後再抹上頭髮。
5、洗髮也要按摩頭皮，千萬別忽略了洗頭皮肌膚，建議以指腹按摩頭皮，避免用指甲摳抓。
6、吹髮時溫度不過高，先用毛巾壓乾水分，吹髮時溫度也不要過高。
7、盡量避免熬夜晚睡，養成規律生活不熬夜，熬夜晚睡容易使頭皮肌膚油脂分泌過剩。
8、補充肌膚所需營養，補充鋅、維生素B，減少肌膚油脂分泌、幫助肌膚皮脂代謝。
9、染燙造型頻率注意，染燙頻率盡量間隔3-6個月，降低對頭皮的傷害。
10、定期深層養護頭皮，定期做頭皮肌膚保養，深層淨化清潔，去除頭皮酸垢及厭氧菌。頭皮問題要與頭髮分開處理，頭皮找專業頭皮保養。
我們千萬不要等到頭皮發出求救才想要回頭來細心呵護我們的頭皮，因為你需要用比健康頭皮時3-4倍的價格、時間，才能找回頭皮健康。
我們的臉是前半個圓，頭皮是後半個圓，前後齊養護，如此才圓滿!
如果你對自己頭皮健康狀況有疑惑，或者感覺髮量不如以往豐厚，來力蓁做科學的檢測，讓我們為您的頭皮肌膚找回健康好環境，養護不嫌晚，就怕來不及!
